11月 足元を温かくして過ごしましょう:はりきゅうマッサージサロンRaiz(ライス)板橋

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11月 足元を温かくして過ごしましょう


11月になりました。

2017年のカレンダーも残り2枚。

最低気温が10℃を下回る日もあり

だんだん 寒い というワードを耳にするようになってきました。

「寒いとつい身体に力が入ってしまう」と

いつも以上に肩こりや首のこりが気になる方も多いようです。

昨日お見えになったNさん、

コートを羽織っていらっしゃったのですが

足元は素足!

どうりで足が冷たかったわけだ...

 

足先などの末端部分が冷たいと

全身をめぐる血液は末端で冷やされて

その冷たい血液は心臓へ戻る過程でおなかで温められますが

おなかは冷えてしまいます。

おなかが冷えるとおなかの力が抜けて猫背になりやすくなる

   ↓

猫背になるとあごが前に出て首がつまる

  ↓

首肩こりが発生!

 

という悪循環が生じてしまいます。

患者さん方に足元を温かくしてくださいね、と

いつもお話しているのはこんな理由からなのです。

上半身の温かな装いとともに

ぜひ足先や足首などの冷えやすい部分も

温かくしてお過ごしください。

 

先日朝の散歩でたまたまお会いした患者さんが

「見て!かわいいでしょ」と指差した先には 

先週末の台風で落ちた大量のどんぐり。

ほんと。なんてかわいい佇まい。

秋ですね。

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